1: ななしのいるせいかつ 2011/11/20(日) 23:50:53.54
お金をかけずにスッキリ起きれないだろうか
起きやすい目覚まし音など教えてくれ



2: ななしのいるせいかつ 2011/11/21(月) 00:58:26.06
二回寝られて得したと思いなさい

3: ななしのいるせいかつ 2011/11/21(月) 06:43:43.18
トランスとかユーロビートみたいなうるさい系音楽の着メロ(←これ重要)を最大音量で鳴らす
若干心臓に悪いけど

携帯アラームなら着うたより着メロの方が起きやすい

4: ななしのいるせいかつ 2011/12/01(木) 21:00:52.86
電波時計じゃない目覚まし時計を買い、1時間くらい進める。
その作業をしたことを忘れるともっと良い。

で。
頭の働かない寝惚けた状態で時計を見ると吃驚する。
二度寝して時計を見て飛び起きても実は余裕があるし。

5: ななしのいるせいかつ 2011/12/06(火) 18:59:23.18
日光をたくさん浴びて運動して
浴槽に浸かって体を温めて
水分充分に取ってから寝る

すっきり目覚めるには安眠が重要

6: ななしのいるせいかつ 2011/12/06(火) 21:32:22.98
1時間早く寝る

7: ななしのいるせいかつ 2011/12/06(火) 21:34:43.83
寝ない

8: ななしのいるせいかつ 2011/12/07(水) 22:38:38.81
二度寝するのは悩みがない証拠
よかったじゃないか。

引用元: ・必ず二度寝してしまう助けてくれ







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