9: おさかなくわえた名無しさん 2012/03/11(日) 15:19:51.35 ID:jf+Sqcpx
膝を痛めない、かつ室内で出来るダイエットってどんなものがありますか?
階段昇降で膝を痛めてしまって
階段昇降で膝を痛めてしまって
本日のPICKUP!!
10: おさかなくわえた名無しさん 2012/03/11(日) 15:32:43.50 ID:h+kEiieE
>>9
掃除
・整理整頓
・はたきをかける
・掃除機をかける
・ぞうきんをかける
・窓拭き
靴みがき
部屋も靴も綺麗になって(゚д゚)ウマー
掃除
・整理整頓
・はたきをかける
・掃除機をかける
・ぞうきんをかける
・窓拭き
靴みがき
部屋も靴も綺麗になって(゚д゚)ウマー
11: おさかなくわえた名無しさん 2012/03/11(日) 15:41:07.99 ID:PNlXemFf
>>9
ダイエットというより膝への負担が少ない筋トレだが
・椅子に浅く腰かけて両脚を持ちあげた状態でTV観たりする
腹筋・背筋に効く
・膝立ちで真っ直ぐに伸ばした上半身を後方へ少し倒して10数える
太ももの筋肉を鍛えると膝への負担が減るよ
ダイエットというより膝への負担が少ない筋トレだが
・椅子に浅く腰かけて両脚を持ちあげた状態でTV観たりする
腹筋・背筋に効く
・膝立ちで真っ直ぐに伸ばした上半身を後方へ少し倒して10数える
太ももの筋肉を鍛えると膝への負担が減るよ
13: おさかなくわえた名無しさん 2012/03/11(日) 15:56:09.87 ID:3SVzx7u/
>>11
カービィダンス 椅子に座ったまま
脅威の48歳になれるよw
カービィダンス 椅子に座ったまま
脅威の48歳になれるよw
14: おさかなくわえた名無しさん 2012/03/11(日) 15:58:09.15 ID:18t33em2
>>9
病院で膝上数cmの部分から切り落として、リハビリしてから
また筋トレすれば良い
病院で膝上数cmの部分から切り落として、リハビリしてから
また筋トレすれば良い
15: おさかなくわえた名無しさん 2012/03/11(日) 16:17:49.52 ID:a7Hxu1/S
>>9
室内で、とか横着&ケチな事言ってないで。
プールでも行って歩いてこい。
室内で、とか横着&ケチな事言ってないで。
プールでも行って歩いてこい。
引用元: ・誰かがどんなくだらない質問にもマジレスするスレ582
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