taijukei4_himan_woman


460: おさかなくわえた名無しさん 2013/04/19(金) 18:37:22.12 ID:1WKouT+B
毎日1万歩以上歩き、食事に気をつけて、
休みの日はジョギングや筋肉トレをしても、
1年2kgペースでしか痩せられないクセに、ダイエットしてるとか言う同僚。
「でも、体脂肪は26パーセントなのぉ」どーでもいいですよ。



461: おさかなくわえた名無しさん 2013/04/19(金) 18:37:59.72 ID:1WKouT+B
>>460
体脂肪20パーセントだったw

463: おさかなくわえた名無しさん 2013/04/19(金) 18:40:40.01 ID:5EtoCQKG
>>460
>1年2kgペースでしか痩せられないクセに、ダイエットしてるとか言う同僚。
リバウンドしなさそうな理想的なダイエットだね
お前の神経のほうがわからんわ
1週間で10キロ痩せるみたいなダイエットにはまってリバウンドしまくっているんじゃないの

464: おさかなくわえた名無しさん 2013/04/19(金) 19:30:27.95 ID:oVcMX9zn
女性のアナウンサーが、毎日ジムで五キロ走ってるって言ってたけど
仕事してジム行ってすごいね
私は家事するだけで結構疲れてしまうから
体力ある人憧れる

466: おさかなくわえた名無しさん 2013/04/19(金) 19:38:35.85 ID:6deEbjyN
>>464
実は5キロくらい走った方がリフレッシュできるよ
慣れれば。

468: おさかなくわえた名無しさん 2013/04/19(金) 19:46:39.72 ID:8fPTKprX
>>464
私も自他ともに認める体力無しで、
2年前は3分走ったら息も絶え絶えでヨロヨロゼーハーしてたけど
今は10キロ走れる。体験コースとかいってみなっせ。

471: おさかなくわえた名無しさん 2013/04/19(金) 21:06:47.20 ID:2Pkl8snN
運動習慣は体力の問題じゃなくて精神力の問題だと思う

472: おさかなくわえた名無しさん 2013/04/19(金) 21:12:54.46 ID:88UiqxnM
>>463
リバウンドしない為には減らす量を一ヶ月で体重の5%までにと言われているので
年に2kgでもまあいいけど理想的と言うには少な過ぎる気がする

引用元: ・その神経が分からん! part312




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