747: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 08:03:00.29 ID:els6+u6X0.net
すみません、相談させてください
他の方のご相談もあるかと思いますので、タイミング的にもしご迷惑でしたら、スルーでお願いします

旦那のことなんですが、睡眠に対するこだわりが強すぎて、最近疲れてきました



こだわりが強いだけならともかく、眠れなかったときは朝からすこぶる機嫌が悪く、溜息を何十回と繰り返すので雰囲気が良くありません

聞けば、怒っているのではなく疲れているとのことですが、朝からその態度を取られるこちらも疲れます
最高でないにしろ夜中に目覚めない程度の質の(旦那談)、8時間もの睡眠時間を確保しておきながら、眠りがどうたら疲れがどうたらと言われて、うんざりしています

私は睡眠時間が4時間でも平気なタイプで、昔から夜更かしが大好きだったのですが、旦那を思い生活習慣を合わせています

旦那は合わせなくていいと言いますが、軋むことで起きてしまうので後から布団に来ないで欲しいとか、布団で静かにスマホいじっててもスマホの明かりがどうとか、色々とうるさいので、合わせています
別々の部屋、別々のベッドで眠るのが嫌だと言ったのは私なので、生活習慣は合わせざるを得ません

そんなわけで私は眠くもないのにとこにつき、いつも寝付きの悪い思いをしながら寝ています
それも多少ストレスなのですが、それだけ合わせても旦那が睡眠どうたらとしつこくて、疲れてしまった次第です

こだわりといっても、明確なルール自体は、昼3時以降はカフェインはとらない、夜6時以降は極力水分をとらない、土日を含め夜は10時に寝る(朝6時起床)、くらいなものです

が、それができていても、日によって眠れなかったと騒ぎます
そこまでこだわって眠れないのなら、病院行ってきたらと言っても、そこまでじゃないと言ってききません

いったいどうしたら、旦那がよく眠れるようになるのでしょうか?
また、溜息をやめさせる方法はありませんか?

こだわりの強さにも辟易することはありますが、なによりそれを守っても、日によって眠れないだの疲れただの、溜息がうるさいことが辛いです
誰だって体調や気温によって、睡眠の質が変わることはあると思うのですが、そのたびに騒ぎ出されては……
私も付き合うことに疲れてしまいました……

749: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 08:21:51.62 ID:Je90axVbd.net
>>747

不機嫌さには付き合わない
寝室分ける

750: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 08:32:55.99 ID:sqvUJwiE0.net
>>747

寝室を分けるのがいいよ。
というか、そうしない限り言い続けるよ。
うちは機嫌が悪くはならなかったけど、同じようなことを言ってたから別々にしたよ。

751: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 08:35:15.65 ID:zEJ+6fcL0.net
眠りが浅くて、何時間寝ても満足した目覚めじゃないんでしょうね
そのまで辛いなら軽い眠剤でも飲んだらと思ってしまうけど、仕事に支障が出たらマズイですもんね
ちょっと今日は観たいテレビがあるから、と別室に布団敷いて寝たりして、毎日一緒の就寝にこだわらない方がいいような気がするよ、あなたが疲れちゃったら何のために一緒に寝てるんだか本末転倒

757: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 09:23:31.60 ID:6e8xZhBO0.net
>>747

私もロングスリーパーで、7時間以上寝ないとクラクラしたり頭痛が起きたりします
だからと言って不機嫌そうにはしませんが、いつもと同じにはできません
それに文句を言われても体質なので変えられませんし、あなたが好きで合わせてるのにそれがストレスだと言われても…と感じました
これは憶測ですが、旦那さんはそういうアピールをして寝室を別にしたいのかも?

758: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 09:29:25.05 ID:IJKpz/4V0.net
>>747

こだわりも何も、人に不機嫌をぶつける時点でわがままな旦那様
会社でもそうなの?(ハラハラ)と聞いて、どれだけ不愉快な顔してるか知ってもらいたい

寝室を分けるのに抵抗があるならシングルベッドをふたつひっつけるのもいいよ
ひっつける用のベッドや縁なしベッドが売ってるので試してみては(私は通販10000円の縁なしベッドに高目の布団敷いてる/マットレス苦手)
マットが別々だから全然ギシッとしないし、自分側が距離を置いたらスマホの明かりも気にならない(と思う)シングルは布団カバーが安いし色々便利
夫婦のお勤めにも支障はないかと

あと、二人で寝覚めを良くする体操したらどうかな
アトピーからの睡眠不足夫と不眠症の私が二人とも気分良く起きられるようになった
寝る前に
・屈伸5回
・背伸び10秒
・腕回し5回
・腰回し5回
1分以内に終わりますよ

762: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 09:52:13.06 ID:aFOCWgtf0.net
>>747

眠りが浅く苦痛だと愚痴ってる人とどうしても一緒に寝たいって嫌がらせでは?
寝る時間までイチャイチャして別室で寝る方がお互いにストレス溜まらず夫婦仲も良くなると思う

763: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 09:56:49.07 ID:34Oo0bKd0.net
旦那さんではなく
>>747
側が屁理屈言っているのか
それって嫌がらせの領域だよ
快眠できなくて旦那さん可哀想だわ

766: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 10:15:33.38 ID:IJKpz/4V0.net
>>747

溜め息については躾られたからか何回も溜め息という行為が他の何よりも悪癖に見えてしまってました、ごめんなさい
(他の方のお話を読んで自分がずれてるのに気付きました…)

ただ、溜め息は脳内酸素の調整の為にあるので深呼吸で代用できます
溜め息は吐いてから吸う、深呼吸は吸ってから吐くの違いです
人に与える不快度が変わるので意識して深呼吸して欲しいなぁ


私が受けた躾の際は「溜め息をつくと幸せが三個逃げる、逃げた幸せは急いで吸っても一個しか取り戻せない、逃げた幸せを吸うのは溜め息後一番はじめに息を吸った人」という設定でした
なので私溜め息→年の離れた姉たちが(わざと)吸う、幸せ貰ったーなどの笑いも取られる
を繰り返す事で治った感じです

年齢もあるので難しいかもしれませんが、もし出産も考えているならお子さんが安易に真似してしまいがちな癖だと思うので追記です

769: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 12:27:30.46 ID:L4+qpoDs0.net
他の人も書いてるけど、何でこんな思いまでして同じ布団で寝たがるのかが全く分からない
もし相談者の状況だったら、大半の人が寝室を分けると思う
寝室を分ける=夫婦仲が冷める、とでも思っているんだろうか

770: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 12:46:50.86 ID:els6+u6X0.net
みなさんお返事ありがとうございます
まとめてのご返信になり大変申し訳ないのですが、お許しいただけますと嬉しいです。

寝室を分ける、というのはごもっともですよね……。
実はそれについて話したこともあるんです。
一緒に暮らし始めた頃にシングルベッドで寝ていて、さすがに2人はキツイ眠れないとなり、ダブルベッドにしたところ、旦那は大層ご機嫌で、体調も良くなったようでした。

しかしその後もまた別々に寝たいと申し出があり、もうひとつベッドや布団を買う金銭的余裕がないこと、私が一緒に寝たいと主張したことなどが原因で、妥協案として同じベッドの端っこに離れて寝る、ということになりました。

しかしそれも数日のことで、旦那の方からくっついてきて、それからはズルズルとまたくっついて寝る生活に戻りました。

一緒に暮らし始めて2年、うるさくなってきたのはここ最近のことです。
今まで我慢してきたのか、それとも今が良くないだけなのか、わかりません。
たびたび眠れているか確認するのですが、そのときは上機嫌に大丈夫だとこたえても、あとあと喧嘩になると、実は我慢していたと言い出すことが、眠りに限らず色んな場合によくあるのです。

寝室を分けたくないのは、どなたかがおっしゃった通り、寝室を分けると夫婦仲が悪くなる、というイメージが私にあるからです。
関係ないかもしれませんが、新婚だから、というのもあります。
私は旦那が大好きで、旦那と同じ布団で寝られることがとても幸せなんです。
付き合ってるときから、休みの日はいつもそうして一緒に寝起きしていました。

でも旦那が可哀想だというお話を聞き、たしかに自分のことしか考えてなかったなと、反省し始めています。

すみません、半端ですが仕事に戻らねばならないので、また後ほどご返信させてください。

771: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 12:55:35.93 ID:MWT4wMzV0.net
以前使ってたシングルベッドは処分しちゃったのかな?
たぶんだけど、たまに一緒に寝るくらいの方が末永く続くと思うよ

773: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 13:16:13.43 ID:sqvUJwiE0.net
>>770

たぶんアスペ系のご主人とADHD系の奥さま。
たぶんご主人はずっと我慢はしてて普段は耐えられるけど、仕事で疲れてるとかで我慢の閾値が下がってそう。
このままだとご主人メンタルを病みそう。
寂しいなら毎日じゃなくてもいいから平日だけでも部屋を分けた方が良いよ。

774: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 13:46:16.13 ID:pkDqFikJ0.net
>>770

付き合ってる時は「休みの日」だけだからご主人は我慢できたんだろうね

布団1組だけならそんなに高くないし、みんなが言うように部屋わけた方が良いと思うよ

760: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 09:33:33.74 ID:34Oo0bKd0.net
>>747

なんとなく偏屈そうな旦那さん
下手な言い方して刺激すると寝室別なのは嫌だ!オマエが合わせろ!
みたいになったらすごくメンドクサイので
睡眠を邪魔しないようにという旦那さん側に責任がある言い方をせずに
>>747
さんの都合で・・という流れに誘導するのが良いと思う

768: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 10:53:28.23 ID:h8/BOCnQ0.net
不機嫌だな~と思うのは溜息をついているから?それとも他に何かと当たられたりするのかな。まあどっちにしても面倒くさい旦那さんだね。そんなに言うなら医者行って睡眠薬貰えばいいのに…と思ってしまう。
ちなみにあなたは何故そこまでして一緒に寝たいの?電気代(エアコン)の節約とか、防犯上1人で寝たくない、とか色々あるだろうけど

767: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 10:20:13.84 ID:jPYq+7NA0.net
溜め息じゃなくて息苦しいんじゃないの?
自律神経の異常とか、痩せてるなら気胸とか、病的なものを感じるよ
受診させた方がいいと思う

782: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 20:24:49.50 ID:els6+u6X0.net
旦那の睡眠について相談した者です。
すみません、あまり長居するとご迷惑になるので、これで最後にします。
皆さんアドバイスありがとうございました。

合わせてやってる、という態度を取ったことはないし苦痛というほどでもないので普段は気にしていませんが、今朝のように溜息ばかりつかれると不満として噴出してしまいます。

本人いわく疲れているだけだそうなので、呼吸器系の病気は心配していません。
でも続くようなら、やはり睡眠についてはしっかり専門家に診てもらうよう勧めようと思います。

私は別々に寝るなんて嫌ですが、旦那がこれまで我慢してきてくれたのだから、今度は私が我慢しようと決めました。
私はどこでも寝られる図太いタイプなので、とりあえず今日の夜からリビングの床にごろ寝しようと思います。
そのうち布団を買いますね。

考えてみれば、旦那の溜息にうんざりしているばかりで、旦那の気持ちを考えていませんでした。
最近はお互いに仕事どうだった? と聞くこともなく、共通の趣味の話ばかり。たまには仕事のことも聞いて、疲れてるのかなとか、ストレス抱えてないかなとか、もっと旦那の気持ちになって考えなくてはいけないと反省しました。

でも我慢するだけでは限界がきそうなので、たまには優しく溜息はつかないように、深呼吸してみたら? と違う方面に持っていきたいです。
やっぱり溜息つかれるのは、こちらも精神的に辛いので……。

いつも長くてすみません。これで終わりにします。
皆さん本当にありがとうございました。

783: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 20:55:50.49 ID:QHlMNvJy0.net
なんでこの人は、ここまで一緒に寝る事に拘るんだろう。
うちはとっくに別寝室だけど、もう一緒に寝るとか、旅行以外考えられない。
うざすぎる。

786: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:21:41.62 ID:pF7bqrqL0.net
うちの夫婦は全く逆で一緒
8時間じゃ足りないし横で先に寝られたりスマホ触られたりいびき寝息歯ぎしり寝返り全部ストレス
寝室別にしたくないとか言ってストレス与えておいてストレス受けてますムキーって苛つく

788: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:24:10.26 ID:els6+u6X0.net
最後にすると言ったのにごめんなさい。
一緒に寝るのが大好きなので、逆に1人で寝て寂しくないのが不思議です。羨ましいです。

カサンドラ症候群を調べてみたのですが、私にも夫にも当てはまらなさそうでした。
それより、私はアスペルガー症候群っぽいのでしょうか? 夫が眠れないのは、カサンドラ症候群で鬱になりかけてて不眠症を併発しているから……?

アスペルガー症候群も調べてみましたが、誰にでもありそうな症状も書いていて、なんだかいまいちピンときません。
思えば、旦那は睡眠に、私は一緒に寝ることに異常にこだわってて、これって2人とも何かしらの精神障害があるんでしょうか?

お互い極端に人間関係で苦労しているわけではないので、こんなこと考えたこともなかったんですが……。

私ばかり相談してごめんなさい。
ルール違反でしたら、スルーでお願いします。

787: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:23:39.47 ID:SZZf6/PL0.net
そのうちに布団購入で、それまで床にごろ寝って
そんな押し付けがましいからいやがれられるのでは
ワンシーズンならもちそうな布団くらい、最寄りスーパーや
しまむらでも行けばすぐ買えるでしょうに

789: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:29:34.91 ID:els6+u6X0.net
何度もごめんなさい、想像以上に皆さまからお返事いただけて、無視するのも忍びなく……また投稿させていただきます。
最後にするとか言いながら、すみません。

押し付けがましくてすみません……床に寝てもぐっすり眠れるので、嫌味はないです。
布団をすぐ買わないのは、単純に仕事で買いに行く時間がないからと、旦那の気変わりを考えてです。

今までもこういうことがあって、いろいろと対策取るのですが、気まぐれか何か、結局元に戻ることもよくあるんです。
先走って置き場もないしお金もないのに無理して買えば、あとで使わなくなる可能性もあるので……ひとまず日曜までは私がリビングで寝て様子見ることになりました。

790: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:40:36.19 ID:L4+qpoDs0.net
新婚さんかー
そこまで旦那さんと一緒に寝たいって凄いねw
とりあえず平日は別に寝て、週末だけ一緒に寝るとか?
でも子どもが出来たら自然と別に寝るようになるだろうけど

791: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:45:13.52 ID:8THPaWN70.net
トイレまで付いていっちゃうノリかしら

793: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:53:04.71 ID:els6+u6X0.net
かえって皆さま離れて寝る方が良いなんて、ビックリです。
ずっと旦那大好き奥様スレばかりにいたので、世の中くっついて寝る夫婦が大半のような気がしてました。頭がお花畑でした。

旦那も睡眠以外に関しては、ベタベタを嫌がらないで受け止めてくれてますが、さすがにトイレまではついていかないです。

久しぶりに1人の夜。寂しくて寝つけません……。
旦那がイチャイチャする(ただゴロゴロするだけ)時間が欲しいとか言ってたのを、たまには早く寝たらと言ってリビングにきたのですが、お言葉に甘えればよかったです。
私がリビングで寝るのを止めなかったということは、やっぱり1人で寝たかったんでしょうね……そんな思いをさせてきたことにショックを受けます。申し訳ない……。

でも、別々に寝るのは嫌だという私の気持ちの整理もつかずモヤモヤ……。かといって休日だけ一緒になんて半端なことすれば、またズルズルしてしまうし……。
しばらく辛い夜になりそうです。

794: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:56:18.32 ID:pF7bqrqL0.net
なんなのこれ

797: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 22:00:12.94 ID:sqvUJwiE0.net
>>794

精神的に幼いのと夫に依存

801: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 22:04:53.46 ID:ZT+9GsGA0.net
大げさすぎるわw
本当に自分の気持ちにだけ大げさ

でも笑い事じゃなく睡眠て大事
成人ふたりじゃどんな小柄な人でもダブルベッドなんか狭すぎるし
大きなベッドだとしてもきしみや寝返りの反響でストレスになる人もいる
毎日のことだからそのストレスが仕事や日常にまで影響及ぼすよ
現に旦那さんは参ってる

一緒に寝ることだけがコミュニケーションじゃないし、別々に寝ることはそんな大ごとじゃない
逆に一緒にいられるほかの時間を充実させればいいじゃん

どうしても同じ部屋がいいなら中途半端なダブルベッド捨てて布団を人数分買えば?
ベッドで一緒に寝るよりは楽だし、お花畑脳も少しは満たされない?

792: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:52:05.09 ID:sqvUJwiE0.net
>>788

はっきり言わないと伝わらないようだね。

あなたは自分のことしか考えないの?
独りで寝るのが寂しいのも自分で相手の睡眠を考えてないでしょ?独りの寂しさより相手の体調を考えて別々に寝るという選択をしてるよ。
床に寝るのもそうだけど、あなたが寝れるかどうかじゃないの。床に妻が寝ているのを見てもご主人は平気だと思うの?
それと、ご主人の疲れてるだけは、重要なキーワードだよ。気付いてる?もう身体や心が疲れてレッド信号が近いってことだよ。
あと、元に戻るのは戻したいのではなく、あなたを説得するのが面倒くさくてご主人が折れただけ。これをまた気が変わるかもしれないからって一時しのぎで~とか言ってるようじゃご主人の身体が持たないよ。

804: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 22:12:54.04 ID:els6+u6X0.net
>>792

率直なお言葉をありがとうございます。
旦那は気にせず寝てるみたいなので、たぶんそちらの心配はないかと思います。

おっしゃる通りです。ワガママでした。
ワガママついでに言わせていただくと、なぜ私だけが悪いのだろうという気持ちもあります。

言葉だけでは伝えきれませんが、旦那は疲れてると言いながら、ゲームをやる余裕はあるし休日は出歩いたりもします。
本当に疲れてるというより、寝起きが悪いというか。帰ってきてからの方が元気なくらいです。
だから、レッド信号ということはないと思っています。睡眠に関しては意見が合わずに困りましたが、それ以外に関してのコミュニケーションは取れていると思っています。

元に戻るのは、私も納得して(というか本当は嫌だけど旦那は折れない人なので仕方なく我慢して)対策を取るのに、前も書いた通り、旦那の方からくっついてきたりして、元に戻っていくのです。

旦那の行動には一貫性がなく、だからなおさら困っています。
いまの睡眠うんぬんも、今そう言っているだけかもしれないからです。

おっしゃることは正しいとわかっています。
分かっていますが、まだワガママな気持ちも心半分を占めていて、凹む気持ちと苛立つ気持ちとで頭がぐちゃぐちゃしています……。

807: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 22:18:36.63 ID:QWDc/46w0.net
>>804

あのさ、狭いとこで人と寝ることがストレスで疲れてるんだから、疲れを解消するにはそれを取り除く(別々に寝る)しかないわけ
早く寝ようがゲームを止めようが、その部分が取り除かれなきゃ永遠に疲れは取れないの

人と一緒だと疲れが取れないから、平日はのびのびゆっくり寝た方がいいってだけの話

なぜ私だけが悪いんだろ~とか言っちゃうところが既に傲慢
なにその被害者意識

ま、破れ鍋に綴じ蓋とは言え、旦那さんはとても気の毒
この調子で吸い取られ続けて木乃伊になるね

796: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 21:59:09.55 ID:SHbJ/RXW0.net
軽度のアスペだと思うわ
うちの父も誰の目から見てもアスペだけど本人は絶対に認めないし誰にでも当てはまることと言っていたから

イチャイチャする時間と寝る時間をしっかり線引きして妥協する日を週末とかに決めておけばいいだけ
半端とかではなくお互いのすり合わせでしょ
ゼロがイチかって考えがアスペだよ

808: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 22:19:47.87 ID:els6+u6X0.net
ごめんなさい、不快な思いをさせてしまいました。
私はアスペルガー症候群ですか……誰にも言われたことないし、むしろ優等生の良い人扱いされてきたので、外面は取り繕えているだけ、ということなんでしょうか……。

ここまで旦那が可哀想と言われて、すごく傷つきました。悲劇のヒロインもなにも、そんな可愛いものでなく、本当に自分に失望しました。
私も旦那のワガママにぐっと我慢することがたびたびあったし、睡眠に関しても精一杯付き合ってきたつもりだったので、自分がここまでワガママだと言われるなんて思いもしませんでした。

いつも長文ですみません、本当にこれで最後にします。不愉快な思いをさせて申し訳ありませんでした。

これからは1人で寝ます。
本当に反省しています。皆さま客観的なご意見をありがとうございました。

811: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/06(水) 23:27:43.33 ID:S8OIcFY20.net
一生寝てろ

812: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/07(木) 00:28:59.13 ID:neaKRQAP0.net
>>811

ナイス突っ込み
ワロタ

813: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/07(木) 00:55:22.80 ID:c5iQWOh+0.net
どこでも眠れる人に眠れない人の辛さはわからないでしょうね

814: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/07(木) 01:02:31.30 ID:aUCE4qId0.net
>>813

野々村で再生された

819: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/07(木) 07:16:38.01 ID:zfTHOF6W0.net
ひとりで寝られたかしら
睡眠マジ大事!
誰にも邪魔されたくなーい!

824: 可愛い奥様@\(^o^)/ 2017/09/07(木) 09:44:12.67 ID:pt0tKmNL0.net
>>819

>睡眠マジ大事
ここなんだよね。
>>808
は自分の拘りと夫の拘りを同列に考えてるけど、全然違うのに、そこを自分の考えを否定された=自分を否定されたになってるから極端に私も我慢してるのに~になっちゃうんだろね。
まあ、一緒に寝たい気持ちも分かるけど、自己愛が強そうだから自分の欲求<夫の睡眠って難しいのかもね。

引用元: ・スレ立てるまでもない悩み相談 141【既女】






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1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2018年03月24日 19:19 ID:okusamakijyo