焦り
720: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/18(水)23:29:12 ID:???
婆ね、アルコール依存症かもしれないと思ったの
普段はお酒飲まなくても平気なんだけど、今不眠症で睡眠剤出されてるのね
それでも眠れなくて寝酒してしまうの
爺が寝てから
白湯飲んで本をゆっくり読めば眠れるのよ
でも睡眠剤にお酒を足せば相乗効果で眠れるって経験上分かってるからしてしまうの




爺にバレたらそれはそれは怒られると思うわ
今日も爺が寝た後日本酒2合飲んだわ
白湯を飲めばいいと分かってるのに、精神科の医師に楽しいお酒は飲んでも良いけど、寝酒にしてはいけないとも言われてるの
でもね、ずっと不眠症だから眠れないのが怖くて仕方ないの
眠れるならどんな手段でも講じるっていう自分の考え方も怖いの
どうすればいいのかしら
ちなみに睡眠剤は結構強いものを出してもらってるんだけど、入眠までにかなり時間がかかるの
寝てしまえば朝までぐっすりなんだけど、眠るまでの時間が長すぎるの
ちなみに爺の寝る時間は21:30とかだから、婆には早すぎるのかもしれないわね

721: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/18(水)23:47:12 ID:???
>>720

今のところアルコール依存症ではないと思うわ
父親がアルコール依存だったけど、一度飲み始めたら浴びる程飲んで
仕事も行かなければ対人関係にも支障を来すのが依存症よ
ただ違う意味でお酒に依存しているとは思うけれどね

「白湯飲んで本をゆっくり読めば眠れるのよ」
それならその方法を活かすのはどう?
お酒で眠れる経験でやってしまうなら、その経験を白湯+読書に書き換えるのよ
爺と寝る時間が違ったっていいじゃない
時間を合わせる事で逆に支障があるなら本末転倒ってもんよ
寝付くのに時間が掛かるのも分かっていてそれで悩むなら、その時間を読書に当てれば
そっちの方がよっぽど有意義よ

長々ごめんなさいね
今は依存症じゃなくてもエスカレートすれば、って事もあるの
依存症は地獄よ、本人も家族も
だからそうなって欲しくはないのよ

722: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/18(水)23:54:42 ID:???
>>721

ありがとうね721婆
そうね、何も爺と同じ時間に眠ることないのよね
強迫観念からそうしなきゃって思ってたわ
これからは爺より遅い時間に寝て、白湯飲みながらゆっくり読書することにするわ
アルコール依存症は怖いものね
気をつけるわ

723: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/19(木)09:26:04 ID:???
婆は眠れない時は筋トレして(腹筋とか背筋とか)疲れる、もしくはスマホして
眠くなるの待つわ
スマホは睡眠にはあまり良くないみたいだけど暇なのよ
あとお風呂で足を交互に組むような軽めの体操すると疲れて寝れるわよ
仕事してたらあれだけど、専業主婦なら無理して寝る必要ないと思うわ

724: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/19(木)10:11:56 ID:???
婆は寝れない時はスマホゲームよ!
3つ揃えたら消える系を無心でやるのよ
最近はフィッシュダムで100面越えたわ~
ホームスケイプとガーデンスケイプってアプリも入れて
ライフがなくなったらこの3つをぐるぐる回すのよ
結構クオリティ高いのにただなんて凄い時代だわ~
運営さん儲かってるのかしら?って心配になっちゃう

725: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/19(木)10:14:57 ID:???
なんか自分語りで終わってしまってたわ
ごめんなさいね
大体ライフがなくなる前に眠くなるわよ
ということが言いたかったの
単純作業だからかしら?

726: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/19(木)10:46:55 ID:???
寝酒は眠りが浅くなるともいうわね
婆は眠れない時は無理に寝ようとしないことにしてるわ
眠らなきゃ!て思うとそのプレッシャーからか逆に眠れないのよね
気にせず本読んだりして起きている時間を楽しく過ごしていれば寝ようと頑張るより早く寝付けるのよね
何にせよ720婆がよく眠れることを祈ってるわ

727: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/19(木)13:26:31 ID:???
婆も、寝ちゃダメ!起きてなきゃ!って状況に自らを追い込んだ途端に眠くなるわ
布団に入ってタブレットでアマゾンプライムビデオを見始めると、数分だか数十分後には寝落ち
なので視聴リストは「続きを見る」ばっかりよ

728: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/19(木)15:50:40 ID:???
不眠でお医者様にもかかっているような方なら色々と試してみてはおられるんでしょうけどね
婆は眠れないとき気がついたら歯を食いしばってるのよ
寝よう寝ようと思って却って体に力が入ってるのね
それで出来るだけ体から力を抜いて楽にすると眠れるときがあるわ
軽い不眠の方なら頑張るのをやめるといいかもしれないわ

729: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/19(木)16:54:56 ID:???
お酒も酒粕で甘酒作ったり梅酒作ったり自作して嗜んでみてもいいと思うわ。婆自身は甘酒飲めないんで作るだけだけど、爺は毎晩飲んでるわ。糖分に注意だけど、体にいいみたいよ。安上がりだしね

731: ↓名無しさん@おーぷん 18/04/20(金)02:02:40 ID:???
>>728

くいしばるなら歯医者でナイトガード作るといいわよ

932: ↓名無しさん@おーぷん 18/05/06(日)23:07:27 ID:???
>>720
婆よ
あの後、お酒を飲み過ぎて爺と一悶着あって3ヶ月の禁酒を言い渡されたわ
婆が全面的に悪いし、従うことにしたわ
アパートに住んでるんだけど、上の住人の足音(子供含む)がうるさ過ぎてストレスが溜まってお酒を飲んでたのね
婆はストレス発散の仕方が分からないからお酒に走ってしまった
今は爺になんて事したんだろうと猛省中
お酒が飲みたくなったら炭酸水を飲むようにしてるわ
2週間で2.4キロ痩せたわ
今はストレスで追い込まれる時以外はお酒飲みたいと思わないし、ハローワークで就職支援を受けようと思ってるの
飲食店と販売業しかやった事ないし、パソコンもからっきしだから職業訓練校に通うつもり
日中一人で家に居るのがきっとだめなのね
婆は精神を患っていてフルでは働かないからパート希望だけど、仕事に打ち込む事で色々な雑念を捨てたいわ
あの時レスしてくれた婆達ありがとう
あの後から眠れない時は白湯を飲みながら読書してるわ
こんな量の睡眠剤飲んでながら何で眠れないんだろうと疑問に思うこともあるけど、自分が選んだ医者だから仕方ないわ
元々後ろ向きな性格だから中々性格は変えられないけど、前を向くわ
爺にも何もしないでよりは前を向いて倒れる方がよっぽどマシだと、それは前進だと言われたから頑張るわ
爺に愛想尽かされないように、自分が前を向けるように死ぬ気で頑張るわ

933: ↓名無しさん@おーぷん 18/05/07(月)05:49:52 ID:???
>>932

あたりまえでしょ。
夫から離縁突きつけれてもおかしくない。
深く反省しなさい。

934: ↓名無しさん@おーぷん 18/05/07(月)09:47:00 ID:???
>>932

見捨てられなくて良かったわね
お酒が好きなのはいいけれど嫌なことから逃げる手段になっちゃダメだわね
炭酸水に絞ったレモンやライムを入れたりして飲むと気分も変わるわよ
うるさいときはイヤホンしたり耳栓しましょ

引用元: ・■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.17








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1001: 以下、おすすめ記事をお送りします: 2019年07月11日 18:49 ID:okusamakijyo

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