心配_おばさん
51: 名無しさん@おーぷん 19/03/17(日)23:18:23 ID:???
婆ね、この5年で、意識的に5キロ体重を増やしたの。ガリガリ婆さんにはなるまいと思って。
でもね、そうしたら、服が選べなくなっちゃったのよ。
頭の中で似合う服は、25年間ガリガリの婆にに似合ってたものだから、、太った今は試着室でビックリするの。何着ても似合わないの。
どうしたら、この違和感から早く脱せられるのかしら。何を選べばいいのかしら。



52: 名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)09:29:18 ID:???
>>51

太るのって大変じゃない?
どうやって体重増やしたか教えて頂きたいわ
婆もガリガリの鶏ガラよ

53: ↓名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)10:01:14 ID:???
婆も太るのが苦手なの……って言ってみたいわ
おすすめはマクロ栄養学よ。
testosteroneって人が書いてる本を読んで地道に減量してるわ
地道に……地道にね……

54: ↓名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)12:34:19 ID:???
太りやすく万年ダイエット中の婆からすると太りたい・太れない人なんて
都市伝説かと思っていたけど仕事柄何人かに聞かれて調べたわ
いわゆる太りにくい食事の反対で炭水化物を先に摂る、
間食にゆで卵やおにぎりなどのタンパク質や炭水化物をこまめにしっかり摂るといいようよ

56: 名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)14:47:01 ID:???
>>52

一年に一キロ増を目指した婆のやり方だけど。
朝食と昼食後に飲むコーヒーを甘めのカフェオレに変えたの。
休みの日は、一日中動き回るのをやめて、昼食後昼寝を必ずするの。
お米と炊飯器をいいものにして、美味しいご飯は出来るだけ二杯食べてるわ。
デザートを迷ったときは、カロリーの高そうな方を選ぶ。
休日は、おやつをしっかり食べる。
これを目指す体重が来たら止めて、痩せだしたらまた始める、を繰り返すの。
これで、5年かけて5キロ増やせたわ。今は維持してるの。
でも、背中に肉が着いたのは誤算よ。あばらとお尻について欲しかったけど、うまくいかないわね。
ほほがこけなくなったのが、一番嬉しいわ。ジーンズはすべて買い換えるはめになるけどどね。
鶏ガラ婆も、体重管理を頑張ってね。

57: ↓名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)16:05:14 ID:???
>>56

羨ましい・・・
食べたいだけ食べて痩せるってどんだけ

58: ↓名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)16:16:35 ID:???
太れないのが悩みっていうのは、なかなか共感してくれる人がいないでしょうね
ぜいたくな悩みだとか食べれば太るでしょうとか言われてしまいそうで
そんな婆は三段腹を無くすべくダイエット中なんだけれどもね!

話は変わるけど、今話題の破産者マップを見たの
割と近年のものだけのようだけど、婆同級生も載っていてビビったわ…

59: ↓名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)17:35:12 ID:???
婆も絶賛ダイエット中よ!
ストレスからくる飲酒でこの2年で20キロ以上、結婚5年でトータル30キロ太ったのよ
元が病的にガリガリだったから、婆母からは元に戻すな、あと20キロ落とせって言われてるけど…
元に戻りたいわ!
脚が組めないって相当よ
婆も昔は太れなくて〜だったけど、ある程度の年になるとそれは通用しないって分かったわ

60: 名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)21:41:50 ID:???
鶏ガラ婆よ
皆さん、ありがとう
間食、炭水化物、やってみるわ
若い頃より食べられなくなっちゃって、しかも肉体労働なので食べる量が追い付かないのよ
もともと代謝が良すぎるのかしら?
贅沢な悩みと言われるけど、胸なんか洗濯板よ
ブラジャーなんか不要なのよ

61: 名無しさん@おーぷん 19/03/19(火)07:08:12 ID:???
>>57

違うのよ~。太りたい時だけ、そういう食生活をしてたの。
今は維持したいから、毎日体重を量って、痩せたときだけ、その生活よ。
年齢を重ねてからは、ほんの一日その生活するだけで、あっという間にもとに戻って、なんならすぐに適正体重越えるわ。
ご飯を三杯食べても太らなかった若い頃が信じられないわ。

64: ↓名無しさん@おーぷん 19/03/19(火)16:56:25 ID:???
食生活って大事ね
我が家は爺実家の味寄りで、かなり甘め濃いめの味付けが多いの
よくお裾分けを頂くご近所さんのお宅は薄味でね、ご家族みなさんシュッとした細身な理由がわかったわ…
濃いとついつい、ご飯も多く食べてしまうのよね

引用元: ・■□■ チラ婆のチラシの裏 ■□■ part.22








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