mokuhyou_mitatsu_woman
370: 2019/10/18(Fri) 13:51:57
ウォーキング行こうと思ってたけど雨が強くなってきた
傘を持って歩いて行こうかな、どうしよう

標準より+20kgだから痩せなきゃいかんのです
しかも年内で減らせるだけ減らさないといかんのです



373: 2019/10/18(Fri) 13:54:32
いや、やっぱりウォーキング行ってくるわ

書き込んだのを読み返して、少し客観的になりました
ウォーキングに行かない理由はない

毎日10kmのウォーキングをやってるけど痩せない
食事制限はしてるから、やっぱり走るべきなのか…

377: おさかなくわえた名無しさん 2019/10/18(金) 13:58:46.32 ID:7L+0oXms.net
毎日10kmの徒歩って、時速5キロとしたら2時間も歩いてるの?
20分の筋トレの方がよくね?
と、40kgダイエット経験者としては思う

383: 2019/10/18(Fri) 14:09:14
>>377

毎日走ってると代謝が良くなるみたいだよ

去年の今頃は腹が出てズボン入らねえ状態
ダイエットせねばと思ってたころ、職場環境が一変

心身ともにハードで一ヶ月で7kg減った
金使わず痩せれたのは嬉しいが、体が弱くなった気がする

引用元: ・何を書いても構いませんので@生活全般板 1041






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