583: おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／ 2016/05/15(日) 01:28:07.13 ID:jz1R9Xbf.net
流れ豚切してたらごめん


以前の職場の女上司は、体重80kg超えだった。
原因は、夜遅くに帰宅するご主人の夕食に合わせて自分は夜食を食べてるかららしく、メニューは主にカラーメンだったらしい。
それを毎日のように続けてたらそりゃ太るよね。
しかしある時ダイエットを決意。
まず、夜食を止めた。
次に運動。
上司は通勤を車から徒歩に変えた。
家から職場まで徒歩30分ほど。
その程度かと思うかもしれないけど、上司は徒歩通勤を雨の日も雪の日も台風の日も絶対に止めなかった。
その結果、一年で見事に30kgも体重が落ちた。
肌ツヤも良くなったしスレンダー体型になったし、しかも上司は痩せたら可愛いタイプだった。

たった一年でダイエットを成功させ、見た目ががらんと変わったことが個人的に衝撃だった。

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584: おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／ 2016/05/15(日) 07:40:14.30 ID:bp7DtFQK.net
>>583

夜食止めて１日一時間歩くだけで３０キロ痩せるとかどんだけ羨ましい

586: おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／ 2016/05/15(日) 07:54:42.66 ID:YZ7y19hZ.net
1時間のウォーキング・・・・300kcal
300×365＝10950kcal

脂肪は1kg7200kcalだと言われている
10950÷7200＝15.2kg

ウォーキングで15㎏は痩せられる
まぁ、週7ではなく週6なら13kgくらいかな
つまり、それ以外は後は食事で15㎏痩せたということだ

587: おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／ 2016/05/15(日) 08:05:33.94 ID:DIE4njeT.net
夜食もただごとでなく食ってたんだろうなと
でも痩せてよかったよかった

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
元々代謝の良い人だったとか、休日にはもっとがっつり運動したり、色々やってたのかも
カラと1時間ウォーキングだけとは限らない
(しかし台風の日のウォーキングはやめれ、危ない)


2: 名無しのコメ民
1日1時間（×1年間）歩くだけでとか言ってる人はダイエットしたことないんじゃないの
続けるのは大変なことなのにね
それに平均的な身長だとして60キロから30キロも痩せるのは無謀だけど、80キロからマイナス30キロなら無駄な肉だらけなので痩せやすいだろうね


3: 名無しのコメ民
私の事かと思ったら違ったわ。意思が固いのあやかりたい


4: 名無しのコメ民
忍耐力が必要な地道な努力に効果があるのは当然なんだよなあ

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